Вероятно правите това в момента - гледате компютър, телефон или таблет, който излъчва синя светлина.
Взирането в някое от тях за продължителен период от време може да доведе до Синдром на компютърното зрение (CVS), уникален тип напрежение на очите, което причинява симптоми като сухота в очите, зачервяване, главоболие и замъглено зрение.
Едно решение, предложено от производителите на очила, са очилата, блокиращи синята светлина.Твърди се, че блокират потенциално опасна синя светлина, излъчвана от електрониката.Но дали тези очила наистина намаляват напрежението на очите, е предмет на дебат.
Синята светлина е дължина на вълната, която естествено се среща в светлина, включително слънчева светлина.Синята светлина има по-къса дължина на вълната в сравнение с други видове светлина.Това е важно, тъй като лекарите свързват светлината с къса дължина на вълната с повишен риск от увреждане на очите.
Докато много електронни устройства, включително електрически крушки, излъчват синя светлина, компютърните екрани и телевизорите обикновено излъчват повече синя светлина от друга електроника.Това е така, защото компютрите и телевизорите обикновено използват дисплеи с течни кристали или LCD.Тези екрани може да изглеждат много ясни и ярки, но също така излъчват повече синя светлина от екраните, които не са LCD.
Blu-ray обаче не е толкова лош.Тъй като тази дължина на вълната се създава от слънцето, тя може да увеличи бдителността, сигнализирайки, че е време да станете и да започнете деня.
Голяма част от изследванията върху синята светлина и увреждането на очите са направени при животни или при контролирани лабораторни условия.Това затруднява точното определяне как синята светлина влияе на хората в сценарии от реалния живот.
Според Американската академия по офталмология синята светлина, излъчвана от електронни устройства, не причинява заболяване на очите.Те предпочитат да използват други методи за подобряване на съня си, като избягване на екраните като цяло за час или два преди лягане.
За да намалят щетите и потенциалните отрицателни ефекти от продължителното излагане на синя светлина, производителите на очила са разработили лещи за очила със специални покрития или нюанси, предназначени да отразяват или блокират синята светлина от достигане до очите ви.
Идеята зад очилата, блокиращи синята светлина, е, че носенето им може да намали напрежението на очите, увреждането на очите и нарушенията на съня.Но няма много изследвания, които да подкрепят твърдението, че очилата действително могат да направят това.
Американската академия по офталмология препоръчва носенето на очила вместо контактни лещи, ако прекарвате много време в гледане на електронни устройства.Това е така, защото е по-малко вероятно носенето на очила да причини сухи и раздразнени очи при продължителна употреба на контактни лещи.
Теоретично очилата със синя светлина могат да помогнат за намаляване на напрежението в очите.Но това не е категорично доказано от изследвания.
Преглед от 2017 г. разглежда три отделни проучвания, включващи очила, блокиращи синята светлина, и напрежение в очите.Авторите не са открили надеждни доказателства, че очилата, блокиращи синята светлина, са свързани с подобрено зрение, по-малко напрежение в очите или подобрено качество на съня.
Малко проучване от 2017 г. включва 36 субекта, носещи очила със синя светлина или приемащи плацебо.Изследователите установили, че хората, които са носили очила със синя светлина в продължение на два часа работа на компютър, са имали по-малко умора в очите, сърбеж и болка в очите, отколкото тези, които не са носили очила със синя светлина.
В проучване от 2021 г. на 120 участници участниците бяха помолени да носят очила, блокиращи синя светлина, или прозрачни очила и да изпълнят задача на компютър, която продължи 2 часа.Когато проучването приключи, изследователите не откриха разлика в умората на очите между двете групи.
Цените за очила, блокиращи синя светлина, варират от $13 до $60.Очилата с рецепта, блокиращи синята светлина, са по-скъпи.Цените ще зависят от избрания от вас тип рамка и могат да варират от $120 до $200.
Ако имате здравна застраховка и се нуждаете от предписани очила, блокиращи синя светлина, вашата застраховка може да покрие част от разходите.
Въпреки че очилата, блокиращи синята светлина, се предлагат от много търговски обекти, те не са одобрени от големите очни професионални общества.
Но ако искате да опитате очила, блокиращи синя светлина, имайте предвид няколко неща:
Ако не сте сигурни дали очилата, блокиращи синята светлина, са подходящи за вас или дали са подходящи за вас, можете да започнете с чифт евтини очила, които са удобни за носене.
Ефективността на очилата, блокиращи синята светлина, не е потвърдена от множество проучвания.Въпреки това, ако седите пред компютър или гледате телевизия за продължителен период от време, все пак можете да ги изпробвате, за да видите дали помагат за намаляване на напрежението в очите и подобряват симптоми като сухота в очите и зачервяване.
Можете също така да намалите напрежението на очите, като правите 10-минутна почивка на всеки час от компютъра или цифровото си устройство, като използвате капки за очи и носите очила вместо контактни лещи.
Ако сте загрижени за напрежението на очите, говорете с Вашия лекар или офталмолог за други полезни начини за намаляване на симптомите на напрежение на очите, които може да изпитвате.
Нашите експерти непрекъснато наблюдават здравето и благосъстоянието и актуализират нашите статии, когато се появи нова информация.
Федералните регулатори одобриха Vuity, капки за очи, които помагат на хората със замъглено зрение, свързано с възрастта, да виждат без очила за четене.
Повечето излагане на синя светлина идва от слънцето, но някои здравни експерти повдигнаха въпроса дали изкуствената синя светлина може да навреди на...
Абразията на роговицата е малка драскотина върху роговицата, външния прозрачен слой на окото.Научете за възможните причини, симптоми и лечения.
Поставянето на капки за очи в очите ви може да бъде трудно.Следвайте тези инструкции стъпка по стъпка и таблици, за да приложите вашите капки за очи правилно и лесно.
Епифора означава проливане на сълзи.Сълзенето е нормално, ако имате сезонни алергии, но може да е и признак на някои...
Блефаритът е често срещано възпаление на клепачите, което може да се лекува у дома с хигиена и други средства за защита на очите...
Знаейки дали имате халазион или ечемик, може да ви помогне да третирате правилно подутината, за да помогнете за нейното излекуване.Ето какво трябва да знаете.
Acanthamoeba keratitis е рядка, но сериозна очна инфекция.Научете как да го предотвратите, откриете и лекувате.
Домашните средства и лекарствата могат да помогнат за разграждането на халазиона и да насърчат дренажа.Но може ли човек сам да източи водата?
Халазионът обикновено се появява поради запушване на мастната жлеза на клепача.Те обикновено изчезват в рамките на няколко седмици с домашно лечение.разбере повече.
Време на публикуване: 23 януари 2023 г